Mein Koffer voller Methoden
Ich bin eine wissbegierige Person, teste vieles selber und bilde mich fortlaufend weiter. So ist mein Methodenkoffer mittlerweile gut bestückt, um auch Deine Herausforderung mit Dir gemeinsam zu meistern. Mit viel Empathie, gesundem Menschenverstand, einer guten Intuition sowie einer Prise Humor bediene ich mich gerne der verschiedenen Möglichkeiten im Bereich des Coachings und nutze viele bewährte und verschiedene Methoden. Ob privat oder im betrieblichen Kontext - Du kannst nur gewinnen!
Missverständnisse, Vorbehalte und Ängste zu einer Methode können uns für eine erfolgreiche Transformation im Weg stehen. Darum ist es mir wichtig, dass Du Dich darauf einlassen kannst, wie ich Dich begleiten werde.
Die Methoden, welche ich nutze sind ganzheitlich und schliessen Körper, Geist und Seele mit ein.
NLP (Neuro Lingustische Programmierung)
N = Neurologie: Wie der Verstand arbeitet
L = Linguistik: Verwendung der Sprache und Auswirkung
P = Promgrammierung: Vorgehen zur Zielereichung
EMDR (Eye Movement Desensitization & Reprocessing)
Ursprünglich aus der Traumatherapie basiert EMDR auf der Erkenntnis, dass Augenbewegungen dem Gehirn dabei helfen, Informationen zu verarbeiten. iEMDR ist eine Weiterentwicklung von Dr. Inge Grell und Renate Mentz durch Integration zusätzlicher Methoden. Zur Stressreduktion sowie zur Auflösung von Phobien und Blockaden beschleunigt iEMDR Interventionen effizient und ist damit ein äußerst nachhaltiges Werkzeug für Veränderungsprozesse im Coaching.
HYPNOSE
Hypnose ist ein natürlicher Zustand fokussierter Aufmerk- samkeit und beeinflusst unbewusste Bereiche, um Ängste, Blockaden und psychosomatische Beschwerden zu lindern. Unter Hypnose sind wir nicht willenlos, sondern tief entspannt. Dieser Trancezustand optimiert die Voraussetzungen für Veränderung und die Nutzung des ungenutzten Potenzials. Hypnose gewinnt auch in der Medizin immer mehr an Akzeptanz, besonders in der Schmerztherapie.
MEDITATION
Meditation - speziell die Urklang Meditation (Primoridal Sound) - ist eine 5'000 Jahre alte Technik, welche auf der vedischen Tradition basiert und mit einem persönliches Mantra arbeitet.
Die Wiederholung des Mantras während der Meditation hilft, in die Stille zwischen den Gedanken einzutauchen, um den Geist zu beruhigen, Ängste und Sorgen hinter sich zu lassen. Dies erlaubt uns, von einem Ort der Stille und Ruhe aus zu reagieren.
AYURVEDA
Ayurveda ist eine ganzheitliche Lebenshaltung, die das Wohlbefinden fördert und ein erfülltes Leben ermöglicht. Sie umfasst gesunde Ernährung, achtsame Bewegung und die Anpassung an natürliche biologische Rhythmen, welche gesunde Gewohnheiten und Ausgeglichenheit schaffen.
Dieser jahrhundertealte Ansatz stärkt sanft das vegetative Nervensystem, beruhigt den Geist und harmonisiert die Körperrhythmen für ein ausgewogenes Energielevel.